今日でダイエットを初めて50日。
飲まなかったらもっと順調…という野暮な発言は止めておきます。
朝:ご飯+味噌汁+鮭塩焼+葱塩焼+ホウレン草卵焼き+大根と蕪の浅漬（自炊/10時）
昼:ホットケーキ1+オールブラン1（自炊/14時）
夜:飲み会一次会（外食/18時）
間:飲み会二次会（外食/21時）
正直飲み会はなるべく避けているが、
中々完全回避が出来ない。
なるべく3杯以下になるようにはしています。
今日は築地で刺身と寿司。
飲み会含め油と肉類は極端に減らしています。
パンやパスタよりご飯と蕎麦。
食生活はそういう意味でおおきく変えました。
三月迄は頑張ります！
