diet47

あやうく更新しそこねるとこでした。
風邪引くと逆に太るという。、、


朝:クロワッサン1（外食/10時）
昼:カレー+ナン（外食/13時）
間:苺（自炊/17時）
夜:粥+林檎（自炊/22時）


食生活、睡眠、もろもろがぐだぐだです。
病って怖い。
一気に治して運動量も戻して、
生活を立て直します。
ダイエット生活になってませんが、
御勘弁を。