diet33

今日はインプラント手術のため、運動停止。
昼にwalkingしたけどその程度。


朝:ご飯+味噌汁+八宝菜（自炊/8時）
昼:野菜炒め定食（外食/12時）
夜:SOYJOY+豆乳（外食/17時）
間:豆腐1+ヨーグルト（自宅/21時）
間:オールブラン1（自宅/23時）
水:2.5リットル


ちと全体的に食べ過ぎた。
ダイエット中なのに。
ストレスが食に繋がるので要注意です。


足はまだ太いけど、
腰周りはだいぶ改善して来ました。
そのせいでスリムウォーカーLが厳しくなってきた。
そろそろMを購入しないとマズいかも。
良いことではありますが。
今後重点的に落としたいのは、
腹筋、背中、尻、顔まわり、首、腿など。
この辺脂肪を早くおとさなきゃならん。